?ºñ¸¸ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â ÁúȯÀº ÇѵΠ°¡Áö°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´ç´¢º´, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ³ú°æ»ö µî ¿ì¸®°¡ ÀÍÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â °¢Á¾ Áúȯ°ú ±íÀº ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ºñ¸¸Àº ÈçÈ÷ '¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø'À¸·Î ºÒ¸°´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â ºñ¸¸ÀÌ ´Ü¼øÈ÷ üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â »óÅ°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¿©·¯ ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌÀÚ µ¶¸³ÀûÀÎ ÁúȯÀ¸·Î ÀνÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ÀÕµû¶ó ¹ßÇ¥µÇ¸é¼ ±× À§Ç輺ÀÌ ´õ¿í °Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃʱâºÎÅÍ Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϸé ÀÌ·¯ÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Á¤ÀÇÇаú ¿À¹üÁ¶ ±³¼ö(¼¿ï´ëº´¿ø¿î¿µ ¼¿ïƯº°½Ãº¸¶ó¸Åº´¿ø)´Â "´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀ» Ãʱ⿡ Ä¡·áÇÒ¼ö·Ï ¿¹ÈÄ°¡ ÁÁµí, ºñ¸¸ ¿ª½Ã Á¶±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇØ¾ß È¿°úÀûÀ̸ç, ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ¿¡µµ À¯¸®ÇÏ´Ù"°í °Á¶ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ÃÖ±Ù À¯º´·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ´ë»çÁõÈıºÀÇ °æ¿ì, ºñ¸¸À» Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ¸é ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù. ?ºñ¸¸, Àü½Å °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇ⡦ ¾Ï ¹ß»ý À§Çèµµ ³ô¿© ?ºñ¸¸ÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¾Ç¿µÇâÀº Àü½Å¿¡ °ÉÃÄ ³ªÅ¸³´Ù. Áúº´°ü¸®Ã»¿¡ µû¸£¸é ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀº 5~13¹è, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº 2¹è, °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀº 2.5~4¹è ³ô´Ù. ºñ¸¸Àº ÀÌ °°Àº Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á·üÀ» ³ôÀ̸ç, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ À§ÇèÀ» 50% Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº Á¤»ó üÁßÀÎ »ç¶÷º¸´Ù ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ 64% ³ô´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ¿À¹üÁ¶ ±³¼ö´Â "ºñ¸¸Àº ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä À§Çè¿ä¼ÒÀ̸ç, Ãֱ٠ȯÀÚ ¼ö°¡ Å©°Ô ´Ã°í ÀÖ´Â ´ë»çÀÌ»ó Áö¹æ°£Áúȯ(MASLD)µµ ºñ¸¸°ú ¿¬°üÀÌ ±í´Ù"¶ó°í ¸»Çß´Ù. ´ëÇÑ°£ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é ´ë»çÀÌ»ó Áö¹æ°£ÁúȯÀº ÀϹÝÀο¡¼ 10~24%, ±×¸®°í ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº 58~74%±îÁö ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. Áö¹æ°£ÀÌ ½ÉÈµÇ¸é °£°æº¯ÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö Àִµ¥, ºñ¸¸ÀÎÀº Áö¹æ°£ ÁúȯÀ» ¾Î´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº ¸¸Å °£°æº¯À¸·Î À̾îÁö´Â »ç·Êµµ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´õ ¸¹À» ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ?ºñ¸¸ÀÇ À§ÇèÀº ¿©±â¼ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ÃÖ±Ù ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼ ºñ¸¸ÀÌ ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®Àεǰí ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¿À¹üÁ¶ ±³¼ö´Â "ºñ¸¸Àº °á±¹ Áö¹æ ¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå¿¡¼ À¯·¡µÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í ¼³¸íÇÏ¸é¼ "ƯÈ÷ ºñ¸¸ÇÑ À¯¹æ¾Ï ¹× ´ëÀå¾Ï ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, Ä¡·á ÈÄ Àç¹ß·üµµ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ÃÖ±Ù °í·ÉÈ¿Í ÀÇ·á ±â¼úÀÇ ¹ß´Þ·Î ¾Ï »ýÁ¸ÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í Àִµ¥, ¾Ï ¿ÏÄ¡ ÈÄ Ã¼Áß °ü¸®°¡ ¾ÏÀÇ Àç¹ßÀ» ¸·´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ºñ¸¸Àº ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ, °ñ°üÀý¿°, Á¤¸Æ¿°, Åëdz µî ´Ù¾çÇÑ ÁúȯÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÈ´Ù. ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ÁúȯµéÀÌ ¿¬¼âÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª °Ç°À» ´õ¿í À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Á¤½Å °Ç°¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. ºñ¸¸À» ¸í¹éÇÑ 'Áúº´'À¸·Î ºÁ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ??5~10%¸¸ °¨·®Çصµ ÇÕº´Áõ À§Çè¡é ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿À¹üÁ¶ ±³¼ö´Â "üÁßÀÇ 5~10%¸¸ °¨·®Çصµ ºñ¸¸°ú °ü·ÃµÈ µ¿¹Ý ÁúȯÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù"°í °Á¶ÇÑ´Ù. üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé¸é Á¦2Çü ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°üÁúȯ, °ñ°üÀý¿°, Æó¼â¼º ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇ¾î Àü¹ÝÀûÀÎ »îÀÇ Áúµµ Çâ»óµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î üÁßÀ» 1kg ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀÌ ¾à 1mmHg ³·¾ÆÁö°í, ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡µµ ¾à 0.1% °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. üÁú·®Áö¼ö(BMI)¸¦ ÁÙÀÌ¸é ½É±Ù°æ»ö ¹× ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§Çèµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯È´Â ±âÁ¸ ¸¸¼ºÁúȯÀÚÀÇ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚ°¡ ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ» ¸·´Â µ¥µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ´ë»çÁõÈıºÀ̶õ ¾ÆÁ÷ ´ç´¢³ª °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸, Ç÷´ç°ú Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó ¹üÀ§¸¦ ÃÊ°úÇÑ »óŸ¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿À ±³¼ö´Â "ºñ¸¸ÇÑ »óÅ¿¡¼ ´ç´¢·Î ÁøÇàµÇ¸é Ä¡·á°¡ ´õ ¾î·Á¿öÁö°í, ¾à¹° ¹ÝÀÀµµ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù"¸ç "¹Ý¸é, ´ë»çÁõÈıº ´Ü°è¿¡¼ üÁßÀ» °¨·®Çϸé Ç÷´ç°ú Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó ¹üÀ§¿¡ °¡±î¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î üÁßÀ» ÀϺΠ°¨·®ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ °³¼±µÇ°í, °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â µî °Ç° ÁöÇ¥°¡ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î °³¼±µÈ´Ù. üÁßÀ» 15% °¨·®ÇÏ¸é °øº¹ Ç÷´çÀÌ 7ÀÏ À̳»¿¡ Á¤»ó ¼öÄ¡·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ¹ß»ý Ãʱ⠴ܰ迡¼ üÁßÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î °¨·®ÇÏ¸é °£°ú ÃéÀå¿¡ ÃàÀûµÈ Áö¹æÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼, °£ÀÇ Æ÷µµ´ç »ý¼ºÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷ ±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ¸é¼ ´ç´¢º´ÀÌ ¿Ï鵃 °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ??ºñ¸¸ Ä¡·á, ºü¸¦¼ö·Ï È¿°ú Ä¿¡¦Àû±ØÀûÀ¸·Î üÁß Á¶Àý ³ª¼¾ß ºñ¸¸ Ä¡·á´Â ÃʱâºÎÅÍ ºü¸£°Ô ½ÃÀÛÇÒ¼ö·Ï È¿°ú°¡ Å©´Ù. ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦´Â üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖÁö¸¸, üÁßÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Áõ°¡ÇÑ »óÅ¿¡¼ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¨·® ÆøÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ƯÁ¤ Ä¡·áÁ¦·Î üÁßÀÇ 10% °¨·®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í °¡Á¤ÇßÀ» ¶§, üÁßÀÌ 100kgÀÎ »ç¶÷Àº 90kg±îÁö °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, 150kg¿¡¼ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸é ¿©ÀüÈ÷ 135kg¿¡ ¸Ó¹°°Ô µÈ´Ù. Áï, °íµµºñ¸¸À¸·Î ÁøÇàµÇ±â Àü¿¡ Á¶±â¿¡ °³ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿À¹üÁ¶ ±³¼ö´Â "ºñ¸¸ÀÌ ÀÏÁ¤ ¼öÁØÀ» ³Ñ¾î°¡¸é ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ ¿©ÀüÈ÷ ºñ¸¸ »óÅ°¡ À¯ÁöµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù"¸ç "°Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â À§ÇèÀÌ Ä¿Áö±â Àü¿¡ üÁß °ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù. ³¡À¸·Î ¿À±³¼ö´Â "ºñ¸¸ÀÌ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº ÀÌ¹Ì ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÀÔÁõµÆ´Ù"¸ç "À̵é ÁúȯÀÇ Á߽ɿ¡´Â ºñ¸¸ÀÌ ÀÚ¸®ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¸Å, ºñ¸¸À» 'Áúº´'À¸·Î ÀνÄÇÏ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù. ÀÌ¾î¼ "ƯÈ÷, ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ´õ¿í Àû±ØÀûÀΠüÁß Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ´çºÎÇß´Ù.
|